Episodio 9: El poder de tu respiración

Mal humor, gritos, reacciones impulsivas… para después sentirnos culpables, pedir perdón… y continuar el ciclo. ¿Te suena? En este episodio discutimos esta herramienta que tenemos a nuestro alcance en todo momento.  Comprende los efectos de esta técnica en tu cuerpo, tus emociones, tus actitudes y en las relaciones con otros, principalmente con tus hijos.

En el próximo te cuento formas sencillas de enseñarle esta técnica a tus hijos.  ¡Se lo van a disfrutar!

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Ep 9

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